| 华龙网讯 （记者 闻青）昨天，炙热的阳光继续发威。市气象台将高温预警由“橙色”升级成“红色”。市民直喊热得遭不住了，网友也发微博抱怨太热。不过，没得法得：未来一周重庆将持续高温天气。
市民抱怨车内好烫
昨天主城气温为28.8-38.9℃。毒辣的阳光直射，仿佛头顶着千万个浴霸一般。一离开空调房，扑面而来的热浪弥漫在空气中。
家住渝北区武陵路的杨先蓓，前晚把爱车停放在小区内露天停车场。昨天下午2点过，她准备开车外出买东西，刚一打开车门，就感受到一股巨大的热气。杨先蓓打算将车开到阴凉处，打开冷气降温。可她刚坐进驾驶室，就立刻从椅子上跳了出来，“太烫了，根本没办法坐人。”杨先蓓只好打开冷气，吹了10分钟才敢上车。
7个地方最高温超40℃
昨天，我市大部地区都以晴或多云的天气为主，只有万州、开县、城口出现了阵雨，但气温仍很高。
上午11时45分，市气象台发布了“高温红色预警”信号，这是本月第一个“高温红色预警”，也是继6月20日以来今年的第二个“高温红色预警”。昨天除了南川、城口、酉阳外，其余各地的最高气温都在37℃以上。其中武隆、丰都、彭水、巫山、万盛经开区、开县、云阳超过了40℃。武隆、丰都、彭水、巫山、万盛经开区更是超过了41℃。
未来一周持续高温
市气象台预计，本周毒辣阳光还将继续发威，今天全市最高温又将突破41℃。
未来三天天气预报：
今天白天：各地晴，局部地区有雷阵雨，26-41℃。城口及东南部22-37℃。主城晴，29-39℃。
明天白天：东北部多云有雷雨或阵雨，局部地区雨量可达大雨到暴雨，其余地区多云到晴，27-39℃。城口及东南部22-37℃。主城多云间晴，29-38℃。
后天白天：多云到阴天，有分散阵雨或雷雨，27-38℃。城口及东南部23-36℃。主城多云间阴天，28-37℃。
人体能忍受多高温度？
《人体能忍受多高温度？》的帖子在网上关注度颇高。它说：30℃最舒服，36℃拉响警报，38℃排汗难保持正常体温，39℃危险数字，心脏病易发，40℃头昏眼花，41℃严重危及生命，41℃以上……重庆网友评论“作为重庆人，能说句呵呵么”、“看来我们重庆人是神啊！”
生活状态
网上调侃高温重庆的最近生活状态：一大早躺床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是照烧，到游泳馆是水煮，回来路上被生煎，回到寝室还要回锅……网友纷纷点评并感叹“好形象！”
热得晕乎乎的
网友@吴宁雅雅雅雅雅雅：在重庆你不擦个防晒霜、不撑个阳伞、不穿个厚底鞋、不随时整个两三瓶功能饮料在手上，你都不好意思活下来，真的好热。
网友@西瓜玉米丁：下午5点前你出门，就别想着脑子能正常运转着回来，白天基本是需要躲起来的。
网友@花与非：热疯了、热疯了、热疯了、车站候车厅的空调太不给力，抱着一瓶冰冻矿泉水，仍是汗流满面。记者 黄晔闻青
防暑攻略>
尽量午睡 遇事戒躁忌怒
1 白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10时—16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2 不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3 室外劳动时应戴草帽，穿浅色衣服，备好饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服立即到阴凉处休息。
4 浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5 空调温度应控制在26℃—28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运行时，尽量避免冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。
6 避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加快而造成的感染。
7 注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8 要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
9 要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。据新华社
夏天，在忍受上蒸下煮的同时，一些生活细节也影响着人们的生活。暑期，家长们要留意，蚊虫叮咬、外伤、贪凉导致感冒发烧，成为孩子进医院的三大“杀手”。喝酒的人也要注意，4名男子每人灌了4瓶“歪嘴”后，直接躺在人行道上。爱出汗的市民也要注意，光大量喝水也是不行的。
夏季养生就是养心
华龙网讯 （记者 周意立 实习生 李燕伶）13日下午，重庆移动全球通VIP大讲堂再度开讲，养生专家孔令谦以“养生就是生活”为题，为观众讲解如何理性对待中医和中医养生之道。
孔令谦认为，夏季属于火，火性为阳，火气通于心，夏季养生保健重在养心。需顺应夏季阳气旺盛的特点，振作精神，勿生厌倦之心，使气宣泄，免生郁结，要注意培养良好的性格、性情。
“没有一个良好的心态、德性，如何能够健康、长寿？”孔令谦认为，长寿老人大多性格开朗，性情平和，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，不在小事上计较，“其中的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性，与世无争。”
对于虫草的药用和养生价值，孔令谦将其与山药等同，因为二者在其对人体的调理上，几乎没有差别，“市场上虫草假的太多，所以买虫草不如吃山药”。
喝麻了 16瓶歪嘴放翻4男子
前天下午，21岁的小张和几个朋友在渝中区一家大排档吃饭，大家都特别兴奋，你来我往开始敬酒，4人喝了16瓶“歪嘴”（每瓶2两）。晚上9点，他们准备到学田湾附近唱歌，但在途中，几人就倒在了人行道上。据120急救中心的担架员周师傅介绍，当他们赶到现场时，4名年轻男子分别躺在路边，有两个家属一直守旁边。随后，急救车将4人全部送到急救中心醒酒。昨日清晨5点左右，在经过治疗后，4人才逐渐清醒。
医生提醒：市急救中心主任医师刘启荣说，夏季本来就热，人体血管处于扩张状态，一旦过量饮用冰啤酒，全身血管就会收缩，血压会突然升高，饮酒者容易突发脑溢血等心脑血管疾病。一旦有人醉酒，应该及时进行妥善的处理：轻度醉酒的人，一般经过休息和饮水后就能恢复；让醉酒者保持侧卧睡姿，防止呕吐物进入气道；对神志较清醒的醉酒者，可适当刺激其咽喉部催吐；如果醉酒者呼吸减慢或不规则，或出现抽搐、大小便失禁等情况，应立即打120呼救电话，送患者到医院诊治。记者 周杨
出汗了 狂喝水当心水中毒
昨天下午，重庆鑫斛药庄的老中医、主任医师王明陵做客99热线，解答读者疑问。一位31岁的男读者问：“听说汗水流多了容易虚脱，我就整天抱起水杯大口喝水，结果有一天出现了腹胀、恶心呕吐的情况，请问这是怎么回事？”
医生解释：王明陵介绍，大量出汗后若一次大量喝水而不补充盐分，容易导致体内水分多、钠含量低，电解质混乱，造成“水中毒”，使人出现心慌、乏力、尿频等症状。现在这个时节，建议半个小时喝一次水，每次的量为100-200毫升。不要大量喝冰饮，最好适当喝些淡盐水，也可以选择果汁、绿豆汤等。记者 彭怡冶
感染了 蚊子咬出满手包
每年暑期，儿童医院急诊室都人满为患。昨天，记者来到重医附属儿童医院急诊室大厅，随机问了几位家长“孩子为什么来看急诊”。其中，回答得最多的就是“摔伤”、“长疮”、“发烧”。
昨天上午，年轻妈妈赵冰抱着女儿来看急诊，她说：“昨天女儿被蚊子咬了很痒，没想到现在整个手臂都是包。”当时她觉得被蚊子叮咬没有大碍，所以看着女儿抓一抓痒也没在意。急诊室外科副主任医师罗思维检查后发现，这其实是因为蚊虫叮咬导致的皮肤软组织感染。
“夏天细菌繁殖快，小孩的皮肤细嫩，增加了感染的几率。”罗思维介绍，除了被蚊虫叮咬外，夏天睡凉席也有可能让孩子患上“凉席皮炎”，因为凉席容易滋生螨虫，特别是不少小男孩的小鸡鸡发炎就是因为凉席里的螨虫。
医生建议：家里应该尽量保持卫生并且安装纱窗，减少蚊虫进入室内的机会或定期消毒杀虫。如果要睡凉席，应该在使用前放在太阳下曝晒除螨，使用中也要经常擦拭。
发烧了 吹空调吹到吊水
在输液区，家住红旗河沟附近的张女士抱着输液的女儿在休息。她说：“就是昨天我和她爸爸把她一个人放在家，她在家热起来了不但开空调，洗了澡不擦干身体就开始吹冷风，今天一早就喊不舒服了。”张女士说，因为天气很热，所以最开始女儿说不舒服的时候她摸了女儿的头并不觉得很烫，后来拿体温计一量，都38.5℃了。
医生建议：家长们要告诉孩子并且教会他们合理使用和调节空调温度，如果孩子小最好有人在家照看。同时，虽然天气炎热，也不能多吃生冷的食物. |
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